Entre deux biberons, deux nuits courtes et un téléphone à portée de main, il est facile de laisser un écran « occuper » bébé. Pas de culpabilité : l’important est de savoir ce qui l’aide vraiment à grandir, et d’avancer pas à pas.
À retenir
- Avant 3 ans, les écrans sont proscrits, y compris en bruit de fond.
- Ce dont bébé a besoin : jouer, bouger et échanger avec vous.
- Limiter votre propre usage en sa présence l’aide aussi.
Pourquoi éviter les écrans avant 3 ans ?
- Les échanges : les écrans perturbent les échanges parents-enfant, ce qui pourrait nuire au langage, à l’attention et aux compétences émotionnelles et sociales.
- Le corps : sommeil dégradé, moins d’activité physique, troubles de la vue comme la myopie.
- Les contenus : un tout-petit n’est pas en mesure de faire le tri entre ce qui lui convient ou non.
Des gestes simples au quotidien
- Pas d’écran pendant les repas, au réveil, dans la chambre, ni au moins une heure avant le coucher.
- Éteignez la télévision quand personne ne la regarde : le bruit de fond compte aussi.
- Proposez à la place des comptines, des livres, des jeux de cache-cache, des balades, de la pâte à modeler.
- Pensez à poser votre téléphone quand vous donnez le biberon, le bain ou jouez ensemble : bébé a besoin de votre regard.
À savoir
Ces recommandations figurent dans le carnet de santé depuis janvier 2025. Depuis le 27 juin 2025, un arrêté interdit l’exposition des enfants de 0 à 3 ans aux écrans dans les lieux d’accueil du jeune enfant.
Un écran s’est glissé dans la journée ?
Cela arrive à toutes les familles, ce n’est pas un échec. L’objectif est de réduire peu à peu, et de choisir d’autres moments partagés. Pour vos questions, la PMI et votre médecin sont là pour vous écouter, sans jugement.